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Amici dell´Oncologia

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GIU182020

News oncologiche

AGGIORNAMENTO LINEE GUIDA AMERICAN CANCER SOCIETY

L’American Cancer Society (ACS), ha provveduto all'aggiornamento delle proprie linee guida sulla prevenzione del cancro e le ha pubblicate  Cancer Journal for Clinician*.

La precedente revisione risaliva al 2012.

Sinteticamente le raccomandazioni individuali possono essere così riassunte:

- Raggiungere e mantenere un peso corporeo ideale per tutta la vita.

- Impegnarsi, ogni settimana, in un’attività fisica di intensità moderata per 150-300 minuti (30/60 minuti al giorno…), o in attività fisica di intensità vigorosa per 75-150 minuti, o in una combinazione equivalente delle due.

La condizione ottimale sarebbe arrivare o oltrepassare il limite dei 300 minuti.                                                                        Bambini ed adolescenti dovrebbero essere incoraggiati ad 1 ora al giorno di attività fisica moderata o intensa.                                                                                                                                                                                                                              Limitare i comportamenti sedentari, come stare a lungo seduti o sdraiati davanti alla televisione o ad altri intrattenimenti schermo correlati.

- Seguire una dieta sana a tutte le età.                                                                                                                                                                                                                  Essa dovrebbe comprendere una varietà di vegetali verde scuro, rossi o arancioni, legumi ricchi di fibre, frutti di vari colori e cereali integrali. Al contrario dovrebbero essere limitati, o evitati, carni rosse, specie se lavorate o conservate, cereali raffinati e bevande zuccherate

- Limitare o evitare il consumo di alcool.                                                                                                                                  Rimane confermato il limite “tollerato ma non consigliato” del consumo di 1 drink al giorno (1 bicchiere di vino o equivalente) per le donne e 2 drink per gli uomini.

L'Acs chiede anche il coinvolgimento della comunità per aiutare a realizzare questi obiettivi. “Le organizzazioni pubbliche, private e comunitarie dovrebbero collaborare a livello nazionale, statale e locale per sviluppare cambiamenti politici e ambientali che aumentino l'accesso ad alimenti nutrienti, offrano opportunità sicure e accessibili per l'attività fisica, e limitino il consumo di alcol per tutti gli individui”

Il documento affronta, quindi, tematiche strettamente legate all’alimentazione ed all’attività fisica limitandosi sostanzialmente ad esse. 

Nondimeno rimangono presidi fondamentali nella prevenzione oncologica: non fumare ed evitare il fumo passivo, limitare l’esposizione alle radiazioni solari, ai cancerogeni ambientali e alle radiazioni naturali, vaccinarsi contro l’epatite B e contro il Papilloma Virus, nonché aderire agli screening.

*Ca: A Cancer Journal for Clinician 2020. Doi:10.3322/caac.21591 https://doi.org/10.3322/caac.21591